دکتر محمد حسین نجفی

علت تپش قلب و لرزش بدن هنگام استرس

تپش قلب و لرزش بدن هنگام استرس به دلیل فعال شدن سیستم سمپاتیک و ترشح هورمون‌های آدرنالین و نورآدرنالین رخ می‌دهد. این هورمون‌ها باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و جریان خون به عضلات می‌شوند. همزمان، متابولیسم بدن بالا می‌رود و فرد احساس گرما یا تعریق می‌کند. سیستم عصبی سمپاتیک همچنین باعث تحریک عضلات و ایجاد لرزش در دست‌ها یا بدن می‌شود. افزایش تنفس برای تأمین اکسیژن بیشتر نیز از دیگر علائم استرس است.همچنین کاهش سطح قند خون در مواقعی می‌تواند لرزش را تشدید کند.

 اضطراب مداوم ممکن است موجب خستگی سیستم عصبی و تپش قلب مداوم شود. مدیریت استرس با تمرینات تنفسی، ورزش و تغذیه مناسب می‌تواند این علائم را کاهش دهد.

علت تپش قلب وخطراتت آن

تپش قلب ولرزش بدن به دلیل ضطراب

اضطراب باعث واکنش های روحی و جسمی به موقعیت های استرس زا مانند تپش قلب می شود. وقتی فردی احساس اضطراب می کند، یک واکنش دفاعی  در بدن فعال می شود که ضربان قلب را افزایش می دهد.

اضطراب و تپش قلب

اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس و یک مکانیسم دفاعی است که بدن از آن برای هوشیار ماندن در طول موقعیت های چالش برانگیز استفاده می کند. با اختلالات اضطراب، بدن به استرس بیش از حد واکنش نشان می دهد و فرد ممکن است احساس ترس مداوم داشته باشد یا حتی بدون هیچ هشداری حملات اضطراب را تجربه کند. اضطراب، سیستم عصبی خودکار را فعال می کند که یک واکنش غیرارادی است. این سیستم به صورت ناخودآگاه عمل می کند و عملکردهایی همچون ضربان قلب، تنفس و گوارش را تنظیم می کند. سیستم عصبی سمپاتیک مسئول واکنش جنگ یا گریز است. 

این سیستم نحوه ی واکنش های بدن به موقعیت های استرس زا یا خطرناک را کنترل می کند. وقتی سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود، واکنش های بدن مانند هضم غذا به طور موقت متوقف می شوند و ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد. سیستم عصبی  پارا سمپاتیک که به سیستم هضم و استراحت معروف است، به هنگامی که فرد در حال استراحت است، عملکردهای بدن مانند هضم را حفظ می کند. این سیستم همچنین ضربان قلب و فشار خون را بعد از یک واکنش جنگ یا گریز کاهش می دهد. سیستم پاراسمپاتیک و سمپاتیک با یکدیگر همکاری می کنند تا اعتدال مزاج را حفظ کنند.

برای اطلاعات بیشتر بخوانید: اشتباه گرفتن درد معده با درد قلب

واکنش فردی

محرک ها و ‌واکنش ها به اختلالات اضطراب، به تجارب فردی و ‌نوع اختلال اضطراب فرد بستگی دارد. نمونه هایی از اختلالات اضطراب شامل موارد زیر می شوند:

سایر علائم اضطراب

اختلالات اضطراب انواع مختلفی دارند، بنابراین علائم به فرد و نوع اضطراب او بستگی دارد. گرچه، تمام انواع اضطراب چند علائم کلیدی از خود نشان می دهند.

علائم عاطفی از جمله احساسات:

استرس و تپش قلب

علائم فیزیکی از جمله:

تشخیص تپش قلب ناشی از اضطراب

تپش قلب می تواند یکی از علائم اضطراب باشد و نگران کننده نیست، به این شرط که فرد از محرک تپش قلب خود آگاه باشد و با فروکش کردن اضطراب، تپش قلب او نیز متوقف شود. تپش قلب های ناشی از اضطراب در بین افرادی که روزانه آسیب های روحی زیادی را تجربه می کنند و افرادی که به احساسات بدن خود، حساس هستند، بیشتر دیده می شوند.

انواع تپش قلب را بشناسید

پزشکان تپش قلب را تحت پنج گروه از علل زیر طبقه بندی می کنند:

بهترین راه تشخیص

برای تشخیص تپش قلب ناشی از اضطراب، پزشک از یک پرسشنامه ی غربالگری استفاده می کند. این پرسشنامه به پزشک کمک می کند تا افرادی را شناسایی کند که ممکن است بر اثر  اضطراب دچار تپش قلبی شوند. اگر بیمار تپش قلب را بر یک اساس روزانه تجربه کند، پزشک همچنین ممکن است از یک هولتر مانیتور استفاده کند. هولتر مانیتور یک دستگاه نوار قلب است که به طور مداوم ضربان قلب فرد را در 24 تا 48 ساعت بررسی می کند. فرد باید این دستگاه را در طول دوره ی بررسی بپوشد و هرگونه علائم را ثبت کند.

یک مانیتور رویداد ترانس تلفنی از هولتر مانیتور کوچک تر است و در طول تمام دوره استفاده نمی شود. با اینکه فرد این مانیتور را به طور مداوم می پوشد، اما به صورت دستی آن را فعال می کند. برخی از انواع مانیتورهای ترانس تلفنی را فرد فقط زمانی که فکر می کند در حال تجربه ی تپش قلب است، باید در مقابل قفسه سینه خود قرار دهد. نتیجه ی این ارزیابی ها باید تمام علل احتمالی دیگر را قبل از تشخیص تپش قلب ناشی از اضطراب توسط پزشک رد کنند.

درمان

وقتی پزشک تأیید کند که یک اختلال اضطراب، علت تپش قلب می باشد، ممکن است برای درمان فرد را به یک روان درمانگر ارجاع دهد. پزشک اولویت های فردی بیمار را به هنگام طراحی برنامه ی درمانی برای اضطراب در نظر می گیرد. این روش ها ممکن است شامل موارد زیر شوند:

برنامه های درمانی ممکن است از مجموعه ای از این راهکارها برای مورد هدف قرار دادن علائم اضطراب از جمله تپش قلب استفاده کنند.

روان درمانی

 روان درمانگر به فرد کمک می کند تا علل حملات اضطراب خود را شناسایی کند و راههایی را برای کار کردن روی آنها پیدا کند. روش مواجهه و پیشگیری از پاسخ، یک نوع  روش روان درمانی است که هدف آن کاهش حملات با ایجاد یک واکنش مثبت به محرک ها می باشد. این روش به تدریج افراد را تسکین می دهد تا خود را در معرض ترس هایشان قرار دهند، بنابراین نوعی مکانیسم مقابله در آنها به وجود می آید. روان درمانگر همچنین ممکن است به فرد توصیه کند که روش های رفتار درمانی شناختی را امتحان کند. این نوع درمان، الگوهای فکری فرد مانند افکار ضد مولد منجرشونده به اضطراب را مورد هدف قرار می دهد.

دارو درمانی

داروها نیز می توانند به درمان اختلال اضطراب کمک کنند و پزشک می تواند یک مورد مناسب را برای شما تجویز کند. برخی از داروها به طور ویژه اضطراب را درمان می کنند، اما پزشکان همچنین ممکن است داروهای ضد افسردگی مانند مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین را تجویز کنند. اگر دارو عمل نکند و یا موجب بروز عوارض جانبی شود، باید با پزشک صحبت کنید.

کلینیک قلب دکتر نجفی در تهران

Picture of دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید